67.00
このところ、論文作成のプレッシャーから現実逃避しておりました。今日から毎日1時間でもいいのでやります。直近では8/15までに進捗報告しなければなりません。
食事
玄米300×3 900
納豆100
タイカレー3 300
ヨーグルト 500
ひじき50
プロテイン豆乳200
豆乳100
2150
運動
クロール3000 57分
2000泳いだところで、右肩がヤバい感じがしてきて、ペースをおとしました。そこからペースをあげられず。1500ぐらい泳いだとき、はじめて見かける速い人が同じコースに入ってきて、トンネル泳法でスピードアップするも体力が足りず逃げ切れなくて、2500ぐらいで譲ってしまいました。負けです。このプールで負けたのは初めてです。
私があがった後もずっと泳いでいました。
ブレスは2ストロークに1回なのに30m25秒より少し速いぐらいで淡々とおよいでしました。ばた足の振りがうまいように見えました。
私は通常4ストロークか6ストロークに1回息継ぎをしていて、椎間板ヘルニアを気にしてばた足は弱めの2ビートか弱めの6ビートです。
コメント