未分類 再始動 41日目 筋トレ胸 トレッドミル 83.6kg
胸がパワーアップしてる感覚がありました。右膝は相変わらず痛いのでどうにかしたいです。
2026-04
未分類 
未分類 再始動 40日目 筋トレ脚 トレッドミル 83.4kg
階段おりると右膝の皿の上が痛みます。
未分類 再始動 39日目 なし 83.8kg
雑用の肉体労働してました。今日も10000歩近く歩きました。
未分類 再始動 38日目 なし 83.5kg
その代わり、試験で出かけており、10000歩歩きました。
未分類 再始動 37日目 筋トレ 背中 トレッドミル 83.5kg
なくしものが見つかりました。家にありました。
未分類 再始動 36日目 筋トレ 胸 トレッドミル 84.1kg
スミスマシン空いてなかったのでベンチプレスやりました。めちゃくちゃ怖かったです。
未分類 再始動 35日目 筋トレ 脚 トレッドミル 83.4kg
トレッドミル傾斜つけたら15分で右膝が痛みだしました。
未分類 再始動 34日目 筋トレ 背中 トレッドミル 83.1kg
ラットプルダウン70kg やっと3セット成功しました！去年の90kgまでまだまだです。直前にうどん食べたから力が出たのかも。
未分類 再始動 33日目 筋トレ 胸 トレッドミル 83.6kg
HRM忘れたけど、なんとかなりました。チェストプレスの軌道が嫌いで肩が痛くなります。ダンベルプレスの方が好きです。
未分類 再始動 32日目 筋トレ 脚 トレッドミル 83.5kg
深夜のドン・キホーテで買い込んだお菓子を昨夜食べすぎました。トレッドミル2日目、膝の不安を抱えながら慎重に30分歩きました。