未分類 61日目 なし
出かけていたのでジムは無しでした。
2026-04
未分類 
未分類 60日目 背中 トレッドミル
ラットプルダウン 80kg 3セットクリアしました！水泳対策でナローもやっています。
未分類 59日目 休み
今日は休みです。
未分類 58日目 胸 トレッドミル
スミスマシンベンチプレス、90x5できました！
未分類 57日目 脚 トレッドミル
昨日できなかった背中の日の種目もやりました。
未分類 56日目 背中
ラットプルダウン中に膝壊しました。ありえない(笑)
未分類 55日目 なし
頭痛がひどくてジムに行けませんでした。
未分類 再始動 54日目 なし
終日外出しており、12000歩ぐらいあるきました。
未分類 再始動 53日目 胸 トレッドミル
胸80k x 10 x 3いけました！ショルダープレスは泣き面です。痛すぎて。
未分類 再始動 52日目 なし
会食のためジムは休みでした。