未分類 122日目 65.75 夢の島3600
体重 65.75体脂肪 18.8昨日の暴飲暴食で1.6kg以上も食べたみたいです。食事内容をみてみると、900キロカロリーの外食を2回しています。それプラスいつもの間食をしていました。この外食を2回抜いて間食だけにすると、およそ1400キロ...
未分類 
未分類 121日目 64.10 辰巳4500
体重 64.10体脂肪 18.2食事ウィダー 180朝バナナ 200トロピカーナマンゴーと乳酸菌 130ハチミツ 100610油そば ローストビーフ 600+300 = 900プリ...
未分類 1月まとめ スイム93.25km マイナス3.2kg
1/2-1/3131日間中27回辰巳国際水泳場 ¥600 15回東京体育館 ¥600 1回東村山市民スポーツセンター ¥400 8回Bumb ¥310 3回合計 ¥1...
未分類 120日目 65.60 辰巳2600
体重 65.60体脂肪 19.2食事バリスタ 50森永甘酒しょうが 10020品目サラダ 150ヨーグルト繊維 150ブルガリアヨーグルト 150 蜂蜜 40640アーモンド 100はち...
未分類 119日目 66.55 辰巳5100
体重 66.55寝る前余計なものを食べたのでしっかり増えています。最近「なんでおまえ生きてるの？」とよく人に聞かれますが、生きてること自体が前提なので答えようがないですね。質問者は、そういう回答を期待していないのでしょうが。食事バリスタ ...
未分類 118日目 66.30 東村山3000
体重 66.30体脂肪 19.6食事ひじきサラダ 100玄米 250りんご2 250チーズパン 200キノコパン 200コーヒーソフトフロート 2501250ソフトクリーム 2001450はわさびそば ...
未分類 117日目 未測定 東村山3550
体重 未測定昨夜は醸造酒を完全に避け、蒸留酒のみ飲むようにしていました。翌朝、頭が痛いなどなの不調はありません。やはり、コンタミが不調の原因なのでしょうか。食事The チョコレート 100牛乳 50ひじきサラダ 100納豆 ...
未分類 116日目 66.80 なし
体重 66.80体脂肪 18.9食事バリスタ 50ネバネバサラダ 100アーモンドブレイクヨーグルト2 200350炭酸水アーモンド 100450新年会@恵比寿（イタリアン）ウォッカバックジ...
未分類 115日目 66.10 辰巳3300
体重 66.10体脂肪 18.9食事味ひろ あまざけ 35020品目のサラダ 140豆乳ヨーグルト2 140630アーモンド 300ブラックサンダー 100ベーコンスープ 60宝来屋 あまざけ 3501440ミニチャーハン...
未分類 114日目 66.20 辰巳3200
体重 66.20体脂肪 19.4昨日の昼に甘酒のんで下痢したせいでしょう。食事森永吟醸甘酒 100ヨーグルトアサイー 150ヨーグルト繊維 150アーモンド 60天然酵母パン 270水500730ナッツ ...