ウエスト100cmからのダイエット

体重　68.50食事パイ150パルテノ100玄米250ひじき100納豆100レバ、ジクロ、リリカ肉まん1.5 500レバ、ジクロ玄米250パン250レアチーズケーキタルト400レバ、ジクロ、リリカ2100運動なし

体重　67.60仕事はやすみです。近所の病院でくすりを4週間分もらいました。食事パンケーキ500タマゴサンド400シュウマイ300レバ、ジクロ、リリカブッセ3 600パイ4 600ウニセン100サラダ 100ほうれん草 100ソーセージ 2...

体重　68.35公立昭和病院へいき、その後、英世会でMRI撮影しました。食事パン3 300パルテノ2 200ご飯150ヒジキ100レバ、ジクロ、リリカ、湿布2750アイス200野菜チャンポン800レバ、ジクロローソンパン300レバ、ジクロ、...

体重　66.60食事ヨーグルト100レバ、ジクロ、リリカヒジキ100ご飯150ピザ250600ヨーグルト100ひじき100ごはん150甘酒2001150ビザ2501400ひじき1001500豆腐サラダ100ごはん150ひじき100ケーキ20...

体重　66.10食事サラダ100甘酒150レバ、ジクロ、リリカ250焼き肉300野菜100甘酒150レバ、ジクロ800野菜100900焼き肉300野菜100玄米400ヨーグルト100レバ、ジクロ、リリカ1800運動なし

体重　65.85今日もやすみです。5日連続です。治ってきている感じはないですが、2日前の水曜日に便座に座れるようになったので、その点では回復しているといえるかもしれません。食事ヨーグルト200セサミスティックパン100野菜スティックパン10...

体重　65.80今日も仕事をやすんでいます。4日連続です。朝、お尻の中が痛いです。玄関で荷物の受け取りをしましたが、激痛でした。車で往復8キロも激痛で過呼吸すると少し痛みから解放される気がします。お風呂に入っているときだけ無痛です。食事ヨー...

体重　65.85朝、仙骨付近が刺さるような痛みで目が覚めてしまいシップをはっても効かず。アイスノンでしのいでいます。一番痛い場所が移動しています。日曜お尻モモふくらはぎ月曜同じ火曜モモ水曜仙骨食事牛乳キットカット5 300しるこさんど8 3...

体重　未測定今日も仕事を休んで寝たきりです。上半身の筋トレや腹筋ならできそうです。リリカの副作用で太るらしいので食事に気をつけたいです。食事900 パン半分、ウィダー　4001000 レパリミド、ジクロフェナク、リリカ、ロキソプロフェン湿布...

体重　未測定椎間板ヘルニア悪化で30秒以上たったり座ったりできません。会社はやすみました。頑張って車で病院へいきましたが、駐車場から病院までの歩行や待合室での座り姿勢1時間は拷問でした。静脈注射での痛み止め、飲み薬（リリカ、ジクロフェナクナ...