〜習わずに25年泳ぎ続けたら1級になった〜

ウエスト100cmからのダイエット

再始動 27日目筋トレ背中クロストレーナー 83.7kg

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2026.03.27

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606日目　73.55

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107日目　66.85　辰巳4300

体重　66.85鼻つまり対策でハッカ油使用開始です。昨夜2時頃就寝、6時半起床、寝不足のせいか、右胸が痛いです。行きの電車でほぼ寝ていましたが姿勢が保てずうまく寝れませんでした。食事バリスタ　　50ブランパン　60ゆべし2　　　200310...

699日目　71.80

71.80上島150上島100バタートースト250500キックスタート50プロテインバー150水700アイス200900SUBWAY 600炭酸煎餅　500なし　502050

661日目　73.25　徒歩7.5km

73.25ミルクコーヒー　200アイス 300よってこや　800アイスティ 2001500徒歩7.5kmレインボーブリッジをわたりお台場の観覧車がきれいでした。

521日目　未測定

未測定シュークリーム250パン300上島6001150アイス300サブウェイ8002250

1095日目　73.70

73.70クレープ飲むヨーグルトアイスコーヒーロカボナッツ牛丼セットパピコ

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