未分類 308日目 67.00 東久留米3000
67.00このところ、論文作成のプレッシャーから現実逃避しておりました。今日から毎日1時間でもいいのでやります。直近では8/15までに進捗報告しなければなりません。食事玄米300x3 900納豆100タイカレー3 300ヨーグルト 500ひ...
malzy
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未分類 307日目 66.25 東久留米3050
66.25昨日コースロープで突き指して、爪がはがれそうな力が加わって、左手中指が今も痛いです。豆大福200牛乳100ひじき50うの花50納豆100玄米300700玄米300ひじき50うの花50ヨーグルト3001400アイス200タケノコ20...
未分類 306日目 66.20 東久留米2600
66.20食事ヨーグルト150お茶漬け250ヨーグルト150550塩ラーメン400玄米おにぎり300スポーツドリンク100ヨーグルト1001450うの花1001550運動クロール他2600
未分類 305日目 66.25 東久留米3200
66.25今日も引き続き涼しいです。この2日間、30分間の25m30秒サークルのウォーミングアップのスイムあと、休みを入れず500mを全力の9割近い力でダッシュしています。2日ともちょうど8分でした。25m24秒サークルで20本の苦しい地獄...
未分類 304日目 66.25 東久留米3000
66.25昨日横のコースで泳いでいたおそらくアラフォーかアラフィフの女性はスリムで泳ぎがきれいで速かったです。同じコースで泳いでいた男性はマッチョで力強くおよいでいましたが、残念ですが遅いです。筋肉があってパワーがある人が必ずしも速いとは限...
未分類 303日目 66.55 東久留米3000
66.55昨夜地震がありました。2時間しかねていません。寝過ぎて頭痛薬の効かない痛みでなやむよりは、寝不足のほうがましです。先日10キロ泳いだ翌日から2日間も頭がいたかったです。だらだら泳いでも時間ばかりかかってトレーニング効果もなさそうで...
未分類 302日目 67.65 なし
67.65やっと頭痛がない朝を迎えました。油ものを控えたいので、昼の唐揚げは昨日は止めました。その反動で夜食べ過ぎてしまったかもしれません。食事バリスタ50水ごちそうサラダ200バランスランチ100アサイーヨーグルト100450アイス200...
未分類 301日目 67.35 なし
67.35昨日に引き続き頭痛です。右半分目の奥が痛いです。16時をすぎて楽になりました。レパミリドジクロフェナクポカリスエット100バランスランチ2 200サラダ100400レパミリドジクロフェナクパルム200しろくま150750からあげク...
未分類 300日目 66.75 なし
66.75昨日は10キロ泳ぎました。17年ぶりの無茶をしました。今回は5時間ぐらいでした。右肩の痛みが3キロ越えたあたりから出てきたのと、7キロ付近から、左足の甲が痛みだしましたので、50m60秒の一定ペースを守って心を無にして達成しました...
未分類 299日目 65.85 辰巳10100
65.85今日は朝から歯医者です。今日は5回目です。1回目抜髄と消毒2回目消毒3回目形取りと消毒4回目ファイバーコア挿入5回目コア削り、仮歯作成装着6回目CADCAM冠装着「CADCAMは所詮プラスチック、金属じゃないので割れるとこもありま...