2026-04

HRM忘れたけど、なんとかなりました。チェストプレスの軌道が嫌いで肩が痛くなります。ダンベルプレスの方が好きです。

深夜のドン・キホーテで買い込んだお菓子を昨夜食べすぎました。トレッドミル2日目、膝の不安を抱えながら慎重に30分歩きました。