82日目　68.05　東村山2600

体重　68.05
のどが痛いです。

食事
ラフランス2　　260
アイス　　　　200
シーザーサラダ
ナムル
ニンジン
玉ねぎ
鶏胸肉
ラフランス
ヨーグルト2
リンゴ
アクエリアス

運動
平500
クロール2000
平100
風邪なのか肩関節か痛くて腕が回りませんでした。