体重 67.30
食事
パルム 150
ウィダー 200
天下一品A定食 940 300
クレミア 300
アイスカフェオレ 200
半トースト 120
ブロッコリーサラダ 170
2380
おにぎり2 400
ヴァーム 30
2810
パルテノ2 160
2970
パルテノプレーン 100
3070
運動
クロール5000
平50
潜水25×2
S1955 F2135
初5000達成です。厳密には初ではないですが、今回の水泳再開以降、初という意味です。
日中カロリーをとっていたのと、ちょうどいいペーサーが乱入したおかげで、ゴーグル付け替え2回(うち1回はヴァーム補給含む)をのぞいてダレることなくノンストップでいけました。先行後追いで3回ほど逃げ切りましたが、相手はほぼ背泳ぎでしたので、私の負けです。



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