12月まとめ　スイム70.65km　マイナス2.15kg

12/1-12/31
31日間中23回

辰巳国際水泳場　　　　　　　¥600　13回
東京体育館　　　　　　　　　¥600　2回
東村山市民スポーツセンター 　¥400　3回
Bumb　　　　　　　　　　　¥310　5回
合計 　　　　　　　　　　　　¥11,750

泳いだ距離　　　　　　　　　　70.65km
体重減少（12/1～1/2早朝）69.45-67.30=2.15kg

言い訳
がんばったつもりでしたが、所用や風邪でプールを休んだことで、月間の距離にすると先月よりも短く、体重も苦労の割には落ちていません。でも体型は変わったと思います。水着はワンサイズ小さいものへ買い換えました。
ウエストは、猫背にして一番たるませた状態、へそ周り水平に測って、
10/4　　100cm（75.10kg）
11/19　　91cm（69.85kg）
1/4　　　88cm（66.80kg 背筋をのばすと84cm）
でした。