体重 66.95
体脂肪 19.7
昨夜は食べ過ぎでした。
水泳のせいもあるのか指がひび割れしましたので、ヒビケア買いました。「ヒビにはヒビケア」、他の選択肢も検討しましたが、CMの洗脳ですね。
紅茶500
フィナンシェ 130
バームクーヘン 250
ネバネバサラダ 100
ヨーグルト 180
プリン 180
バリスタ 50
南会津産あまざけ 300
1190
スープ 100
ブランブレッド 200
ソーセージブレッド200
オイコス 100
コバラサポート 30
1820
プロテイン 50
牛乳 100
プロテインバー 160
ハーゲンダッツ 250
2380
運動
いろいろ1600
S2000 F2050
着替え中入館カードがみつからず貴重品ロッカー上に忘れていまして、もたつきましたので、時間がたりず、最初の1往復で親指ぱっくり割れに侵入した水が突き刺さって、意気消沈でした。そのあと、水中ドルフィンの練習をメインにおこない、最後にクロールを全力でおよぎ、50m36秒でした。
昨日はヒビケアを買い、今日はヒビエイドを買いました。後者のほうが、有効成分が濃いようです。こうしてみると似ていますね。ヒビエイドはアルミ箔でのシールがされていませんでした。
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