121日目　64.10　辰巳4500

体重　64.10
体脂肪　18.2

食事
ウィダー　　　　　　　　　　　180
朝バナナ　　　　　　　　　　　200
トロピカーナマンゴーと乳酸菌　130
ハチミツ　　　　　　　　　　　100
610
油そば　ローストビーフ 600+300 = 900
プリン　　　　　　　　　　　　250
1760
ロールキャベツ 　　　　　250
2010
とんかつ弁当　　　　　　900
2910
セブンティーンアイス　　　250
オイコス　　　　100
3260

運動
クロール1300
平400
クロール2800
S1910 F2045
右足甲がつり気味でしたので、途中で平泳ぎにきり換えました。そのあとも何度もつりそうになっていましたので、キックは左だけでがんばっていましたが、リタイヤしました。
会社の人が途中参戦して、私がいつもより遅いと端からみてても気がつく遅さのようです。