体重 66.70
食事
バリスタ 50
ネバネバサラダ 90
ヨーグルト 150
パンケーキ 200
マカダミアナッツ 500
炭酸水
990
マシュマロ 250
サブウェイ 300
ポテ 150
オイコス 100
ヨーグルト 100
1890
ヨーグルト 300
はるさめ 100
胡麻和え 60
2350
運動
クロール1000
バック等1500
S2030 F2135
腰の状況
今日はカイロなしで昨日のような灼熱の痛みはありませんでした。泳いでいる間は全く痛くありません。腰には水平な体制がいいということでしょうか。特に背泳はどこも痛くありません。
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