100kmチャレンジ 20日目 5/14 3800m/計73825m

4/25-5/25の間で、100km泳ぐことにしました。

クロール1000m
平泳ぎ1000m
クロール100m
x 10(2分サークル、一本1分30秒〜1分40秒)
クールダウン800m
時間切れ

クロール100m10本、心拍数は156BPMまで上がりました。陸上では中程度と思える心拍数は、水中で達してしまうと、かなりきつかったです。速く泳ぐと左肩の痛みが気にならなかったです。