4/25-5/25の間
で、100km泳ぐことにしました。
昨日5/25時点で111.475km泳いだので、成功しました。
とりあえずこのまま続けます。
（辞め時が分からず）
クロール1500m
30分 クイックターンなし
2分休憩
クロール1500m 27分30秒
クイックターンあり
昨日の腰の温存がきいて、今日は痛みはないが、つっぱり感はありました。
前半は様子見でクイックターン無しです。なおかつターンは軽めに行いました。
後半は7割くらいの力を出して、ラスト500は9割で。これ以上飛ばしたら足がつりそうです。
肩の痛みは泳いでる最中は感じないが、家に帰ると左肩だけが痛いようです。でもピークの5割ほどの痛みにまで回復しました。
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