4/25-5/25の間
で、100km泳ぐことにしました。
昨日5/25時点で111.475km泳いだので、成功しました。
とりあえずこのまま続けます。
（辞め時が分からず）
クロール50m
10本
40〜42秒（休憩15〜30秒）
クロール500m
時間切れ
入水後45分しか時間がないので、HIITっぽいことをしました。
昨日の最強最速女子の記憶を思い出し、フォームを真似しつつ、9割くらいの力を出して、50m40秒ちょっと。インターバルを入れないと連続では泳げないです。このペースで50m泳いだ直後の心拍数は150bpm（3000ノンストップで泳ぐときは120bpm付近）。
私のフォームのどこに改善の余地があるのか、考えても分かりません。
帰り際、掃除中のインストラクターさんに話しかけられました。「髪切りました？」って。
「私もちょっと染めたんですー！」ってサイドの金髪がグレーに変わってました。なんか心境の変化でもあったのと聞いたら、多数の客に刈り上げって指摘されまくってるようで、ずっと気にしてたとのことでした。
コメント