4/25-5/25の間
で、100km泳ぐことにしました。
昨日5/25時点で111.475km泳いだので、成功しました。
とりあえずこのまま続けます。
（辞め時が分からず）
クロール1700m
クロール1300m
23分30秒（25m27秒ペース）
クールダウン50m
フォーム改善、グライドと足の甲伸ばすことを意識です。
シュークリームの皮が好きすぎて、ランチタイム予約は2ヶ月先まで埋まってる都内のレストランにこの1ヶ月間で2度も訪問してしまいました。レストランの予約サイトのキャンセル待ち監視してたら余裕でした。あまりに短期間でリピートしたので、店員さんに顔を覚えられてしまったみたいで、名刺ももらいました。
食べ放題なので欲張って動けなくなるほど食べました。1来店で6個。男の握りこぶし2個分はある大きさ。このほかにもイタリアンのコース料理がついてくるから、腹が苦しかったです。
家でも食べたいとレシピをしらべてたら、ダッチベイビーと同じ材料とのことでした。
ロッジの9インチスキレットで昔作ったことがありましたが、9インチスキレットは、オーブントースターには入らず、予熱も面倒です。
もっと小さい4インチ？（12cmぐらい）のミニスキレットをオーブントースターに放り込んでダッチベイビーをつくってみました。すごく簡単です。
小麦粉40g、卵1個、牛乳50cc、バター、塩、そしてはちみつ。
ふと40年前の記憶がふわっと。
友達のまんじゅう君（顔がやたら丸いのでそう言うあだ名がつけられてた）の家に遊びに行ったときの話です。彼はホットケーキのようなものをつくっていました。どんぶり茶わんに、小麦粉、卵、牛乳、砂糖を適当にいれて、スプーンで混ぜて、フライパンで焼きます。ところどころ焦げていたけれど、一口もらって食べたら素朴なのにうまかったのを40年もたった今でも覚えています。家に帰って母親にこのことを話しました。「それ、◯◯焼きっていうんだよ」て、ホットケーキよりも下位互換と言わんばかりな少し見下したような言い方だったので、母親に少しムカついたのを覚えています。
※調べたら「べったら焼き」でした。
その後、ホットケーキが食べたくてもミックス粉が家にないとき、まんじゅう君のレシピで作っていました。たまに牛乳がなくて、水で代用。小麦粉と卵はたいてい家に常備されていました。
小麦粉と卵を混ぜて焼くだけ。たいていの人間の舌は、こんな簡単なものをうまいと感じるようにできてるんじゃないかと思います。
ミニスキレットのダッチベイビーは、カロリー計算したら300kcalぐらいでした。普段1500kcal以下に抑えようとしてるので、これだけで300kcalは罪悪感があります。GI値を抑えたくて、2回目は全粒粉。総カロリーは変わらず少し味が落ちました。
多分明日も作ります。その分たくさん泳いでカロリー消費しないと駄目です。
水泳は、やたら腹がすくので痩せにくいと感じます。ソフトクリームも毎日食べています。これからアイスも食べる確率90%超。
欲望に打ち勝ち、アイスは我慢しました。
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GitHub Copilot、有効化しました。
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