す体重 64.90
体重計InnerScan50の電池が切れました。予備のCR2032を10個単位で購入していたので助かりました。
電池に書いておいた日付を見たところ、前回2015年7月に交換していたようなので、約一年半持ちました。
今日は腰の痛みは少ないです。昨夜のプールのあとから湿布を貼っていること、よく寝たこと、寝る前にうの花を食べたことなどがいつもと違う点です。たぶん湿布と睡眠のおかげかと思います。
今日は午前中通院のため、たまたま朝早起きしなくて済みました。睡眠が病気早く治す大きな要因だとすると、仕事休んで寝れるのであれば一番理想的ですね。
食事
コロッケちくわ天そば560
甘酒350
もちぷよ200
飲むヨーグルト200
1310
ホットケーキ350
パン200
シュークリーム250
オイコス100
2210
運動
クロールバック3000
飛び込み3回
S1930 F2130
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