100kmチャレンジ 95日目 8/13 3050m/計264950m

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2025.08.13

4/25-5/25の間

で、100km泳ぐことにしました。
5/25時点で111.475km泳いだので、成功しました。

いつまで続けるのか決めました。
その日が来るまで泳ぎ続けます。毎日泳ぎたいところですが、無理せず週5〜6回で継続します。

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クロール1500m
35分
クロール1500m
32分
クールダウン50m

2ビートクロールクロスパターンの練習ずっとやってました。難しい！

アイスコーヒーやめての離脱症状、やっと開放された感じです。月・火は死ぬほど眠かったのですが、今日水曜はあまり眠くありません。

アイスコーヒー禁止なので、カフェではチャイばっかり飲んでます。

ここしばらく乳製品控えていたけど、ヨーグルト作り再開しました。パ◯テノ量産！！

写真撮ってなかったのでGoogle
Photoの昔の写真をひっぱってきました。

ヨーグルトメーカーは計3台。フル稼働させれば毎日最大3リットルの生産能力。自作ヨーグルト~~キチガイ~~マニアです。

一見便利そうな牛乳パックのまんま作れるやつは（右の機種）、ロングスプーンで上から掬うとき、手にヨーグルトがついてすごくだるいです。なので1回だけ使って押し入れに。

結局、丸いやつが使い勝手が良く、純正の容器は使わずIWAKIの1.3Lガラス容器を組み合わせてつかっています。ヨーグルトの壁を崩して食べていくと、壁際からホエイが染み出して毎日食べるときに少しずつ捨てていくので、自動的に水抜きヨーグルトになり、さらにうまくなります。サイフォンの原理でキッチンペーパーでちょっとずつ吸い出す方法もあります。

Amazon購入履歴をみると買い揃えたのは2017年でした。ヨーグルトが花粉症に効くと聞いてヨーグルト大量摂取。けど改善されなかったです。

R1や小岩井やオイコスでも作ったんですが、パルテノが一番うまいです。パルテノは80gで150円くらいします。自分で作ると1100gのパルテノを350円でつくれます。実際には水抜きして重量3割くらい減りますが、それでも安いです。市販品買うと損した気分になります。牛乳は一番安いやつでOKです。

甘酒もハマって、家で作ったものを水筒にいれて会社に持っていってましたが、市販品の米麹の甘酒の味を超えられないので、つくるのやめましたね。

Amazonの購入履歴です。