4日目　73.55　千駄ヶ谷2000

体重73.55
昨夜帰宅後食べ過ぎました。家に帰ると油断してしまいます。

食事
烏龍茶500
お茶2000
茎わかめ
生春巻き
スモークチーズ
グラノーラバー

おにぎり3個
（カツ丼、赤飯、明太子）

DNSドリンク

オレンジジュース
プロテインバー
牛乳

運動
千駄ヶ谷
平1000
クロール1000
50mのコースを半分の25mに区切った初心者コースでダラダラと往復してました。
2230退室　73.60