直近のチャレンジは、10/13の泳力検定（ニチレイチャレンジ）の1級受験です。
これまでの記録↓
【固定記事】水泳の記録
100kmチャレンジ：成功2025/04/25-2025/05/25の間で、100km泳ぐことにしました。5/25時点で111.475km泳ぎ成功しました。100日チャレンジ：達成2025/04/25から2025/08/19までの117日間...
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今日の記録
バタフライ練習1100m
200m個人メドレー
3m33s
バタフライ練習550m
時間切れ
今日の気付き
足の指、水泳中に痛みは感じなくなりました。
参考にした動画。昨日からずっと見続けて頭の中に記憶しました。
【失速しないバタフライ！】効率的な手のかき方と抜き方を覚えて失速しないバタフライを泳ぐ！
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プール入水直後から、ひたすらバタフライの練習。25mプールの途中で何度も立ち止まってフォーム確認を繰り返しました。
アウトスイープのあと、ひじを残して両手の平を顔の前に持ってきて、両手に持った筆で「八」の払いを描く感じ。これで腕の疲れがなくなりました。
さらに、第1キックから第2キックまでのタメを意識的につくりました。手のひらが水面近くまで来てからアウトスイープすることで第2キックでの浮き上がりに頼らなくて済みます。
これでようやく念願の疲れないゆっくりバタフライが実現できた感じ。50mを55秒で泳ぐことができました。その後の背泳ぎも疲れずに続けられました。
今日のイヤーワーム
【ファミコン】スターソルジャー「フルパワーアップBGM」フルパワーアレンジ！（作業用10分）
その他にもファミコンやスーファミの名・神曲アレンジしてみました🤖 .#レトロゲーム #ゲーム音楽 #作業用
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