これまでの記録（更新しました）↓
【固定記事】水泳の記録
100kmチャレンジ：成功2025/04/25-2025/05/25の間で、100km泳ぐことにしました。5/25時点で111.475km泳ぎ成功しました。100日チャレンジ：達成2025/04/25から2025/08/19までの117日間...
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今日の記録
クロール1500m
27m20s
クロール500m
背泳ぎ100m
クロール400m
クールダウン50m
今日の気付き
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25m25秒て流す人がいた。苦しかったけどついて行った。1000mで向こうが離脱。VAAMのおかげか。
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昨日のラットプルダウンで腕をかくたび上腕三頭筋の筋肉痛。右膝も痛い。
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OWS検定1級合格タイム22分30秒に程遠い。いまより2割タイ厶短縮しないとならない。
これからジム。
終わった。滞在時間15分。着替えもせずそのまま入って、筋トレして出てきた。余計なことしないから、水泳で疲れていても集中できた。これでいいかも。
居酒屋のお通しで出てきて初めて食べてうまかったので、家で作ってみた。中身は鶏肉でもなく、豆腐でもない。大根。スナック菓子感覚で食べれるしヘルシー。
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