6日目　73.45　東村山2000

体重　73.45

今日は朝から雨です。

食事

鯖味噌煮
トマトサラダ
切り干し大根
チーズ
ヨーグルト
プロテインバー
豆乳
餃子
ヨーグルト
シリアル

プロテイン

牛乳
プロテインバー

納豆

運動

平1000
クロール1000
泳ぎ切るまで50分かかります。平とクロールの間に5分くらい水飲み休憩をいれます。
入室2030 退室2140