体重 65.80
今日も仕事をやすんでいます。4日連続です。朝、お尻の中が痛いです。玄関で荷物の受け取りをしましたが、激痛でした。
車で往復8キロも激痛で過呼吸すると少し痛みから解放される気がします。
お風呂に入っているときだけ無痛です。
食事
ヨーグルト150
レバ、ジクロ、リリカ、湿布1
漬け物50
ウイダー200
400
アミノバイタル160
560
ご飯200
ごま塩
レバ、ジクロ
760
スナックゴールド1.5 750
スティックパン4 400
食物繊維サラダ 200
レバ、ジクロ、リリカ
2110
運動
なし
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