307日目　66.25　東久留米3050

66.25

昨日コースロープで突き指して、爪がはがれそうな力が加わって、左手中指が今も痛いです。

豆大福200
牛乳100
ひじき50
うの花50
納豆100
玄米300
700
玄米300
ひじき50
うの花50
ヨーグルト300
1400
アイス200
タケノコ200
プロテイン牛乳200
2000

運動
クロール1500（26分）
クロール1500（29分）
ダウン50