〜習わずに25年泳ぎ続けたら1級になった〜

ウエスト100cmからのダイエット

Day 313 67.55kg 3100@hksc

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2017.08.12

67.55

Spaghetti 800
Mackerel Curry 800
Ice 200
Sport drink 100

1800

fr 3000 (55min)
down 100

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Day316 67.30kg

67.30Coffee 100Salad 100Fried chicken 200Yogurt 200600Coffee 100Salad 100Fried chicken 200Yogurt 2001200No workout.

Day 312 66.25kg

Day 314 67.55kg 3050m@hksc

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