体重 72.70
仙腸関節が痛いです。
食事
伊右衛門
プロテインバー
茎わかめ
サラダ
グラノーラバー
カフェオレ
スモークチーズ
にたまごおにぎり
うめおにぎり
プロテインゼリー
牛乳
プロテイン
運動
平50
クロール3000
平150
夢の島の水は軽いです。昨日まで泳いでた草薙は重い感じがします。重い軽いは、水温に関係しているのかもしれません。
潜水25mはらくらく成功しました。
先週買ったばかりのハンドクリームを洗面台に置き忘れ、忘れ物として届け出はなかったので、きっと誰かが喜んで使ってくれていることでしょう。
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