〜習わずに25年泳ぎ続けたら1級になった〜

ウエスト100cmからのダイエット

449日目　未測定

未分類

X Facebook はてブ LINE Pinterest コピー

2017.12.26

休暇でした。

ステーキ牛500ｇ　他

シェアする

X Facebook はてブ LINE Pinterest コピー

malzyをフォローする

関連記事

709日目　71.15　有明3100

71.15上島150豚カツ定食10001150アイスカフェラテ1501300ナッツ1001400サラダ50おにぎり200唐揚げ150豆腐揚げ1001900ウィダープロテイン1002000プロテイン豆乳100ひじき100豆腐502250クロー...

1級チャレンジ 138日目 10/3 2200m/計343050m

直近のチャレンジは、10/13の泳力検定（ニチレイチャレンジ）の1級受験です。これまでの記録↓今日の記録クロール200mバック200m平200mバタフライ200mバタフライ練習700m200m個人メドレー 3m32sバタフライ練習500m（...

714日目　72.10　有明3000

72.10上島150R1 飲むヨーグルトx2 150300水スープ20320プロテインバー150470ラーメン9001370お茶なし50プロテイン豆乳1001520クロール300053分30秒運動前血圧1回目2回目運動後血圧1回目2回目

46日目　70.55　東村山3150

体重　70.55意外と減ってないのは、寝る前に食べてしまうからでしょう。それを見越して、日中は抑制、運動前にはしっかり食べてパフォーマンスを引き出し、寝る前は空腹ストレスになるまえに水を飲んでごまかそうと思います。食事生茶コーンスープ　　　...

442日目　68.65　東久留米3200

68.65昨日に引き続き腰痛で寝不足です。シュークリーム300クレープ200鶏ラーメン600フルーツ2001300バリスタ50アイスコーヒー50おにぎり200フライドチキン300味噌汁1002000バック500平500クロール500（30分...

216日目　68.50　なし

体重　68.502週間休んで2.5kg増えました。リリカの副作用というより食べ過ぎです。水泳は週2回程度で再開してみようと思います。月曜から仕事にいきますが、まずは普段の過ごし方で痛みがでるか様子見しつつ、痛みがでないのなら、水泳再開です。...

448日目　69.25

450日目　未測定

コメント

コメントをどうぞコメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

コメント ※

名前 ※

メール ※

サイト

次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。

検索

最近の投稿

再始動 4日目筋トレ30分バイク15分 84.9kg
再始動 3日目 84.1kg
再始動 2日目筋トレ30分バイク30分 84.5kg
再始動 1日目筋トレ30分 85.0kg
1000kmチャレンジ 160日目 10/28 500m/計376400m

最近のコメント

表示できるコメントはありません。

アーカイブ

カテゴリー

未分類

ウエスト100cmからのダイエット

© 2025 ウエスト100cmからのダイエット.

ホーム
検索
トップ
サイドバー

タイトルとURLをコピーしました