45日目　70.60　夢の島3100

体重　70.60
予想通り増えました。しっかり食べてから泳いだのであまり疲れがなく快適でしたが、ダイエットには、あまり食べずに泳いで疲労でクタクタになる必要があるということでしょうか。
それにしても昨日からまた仙腸関節が痛いです。テレビに出演したことのあるクリニックに電話したところ、予約がいっぱいで3週間待ちとのことでした。別の病院は予約不要なので、明日そちらに行こうとおもいます。

食事
ホタテおにぎり　　200
コーヒー　　　　　100
チョップドサラダ　250
オイコス　　　　　100
コーンスープ　　　100
水1500
750

グラノーラバー　100
コーンスープ　　100
アーモンド　　　150
1100

栗おこわ　　　　200
リポビタンD　　　100
1400

オイコスx2　　　　200
1600

プロテイン
牛乳
納豆2

運動
平50
クロール2950
平100
今日は1500ぐらいから腕に力が入りませんでした。
おそらく泳ぐ直前の食事が原因ですね。
S2025 F2135