70.70
パン200
パン300
上島150
パン250
サラダ100
1000
アイス250
カキフライ350
イカフライ350
経口補水液50
玄米250
2250
クロール1500 27分30秒
クロール500 8分15秒
クロール1000
ダウン100
フォーム重視で25m13～14ストロークでした。まだ腰がそっいている気がします。背中をフラットになるよう意識すると、腕の角度が水平でなくなるような感じです。ずーっと独学なので誰かに指導してもらったほうがいいのでしょうか。
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