74.90
おにぎり200
オレンジ100
コーヒー
スコーン300
ナッツ300
うまい棒100
1000
牛丼豚汁セット800
スポーツドリンク100
1900
煮物300
ヨーグルト300
プロテイン
クロールドリル
アップ200
キック500
腕600
おさらい300
（60s 55s 50s 45s）x4=800
ダウン200
2600m 57min
50sのあと5s休憩のところが15sくらいとらないと無理です。
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