体重 68.80
体脂肪 21.5
今日は整形外科です。
食事
ウィダー 200
ブランのセサミ 260
チーズハムロール 140
ブランパン2 130
コーヒー 50
クラムチャウダー 100
クリームブラン 200
炭酸水
1080
おにぎり2 400
カレーうどんセット 1000
2480
アクエリアス 100
2580
プロテイン
牛乳
パルテノ5
運動
ジャグジー10分
クロール2750
水着、ワンサイズ落としてOサイズの新しいボックス型にしました。ターン時ひっぱられなくて快適です。
E2050 S2105 F2200
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