体重 68.80
今日からゆるい7号食を意識しています。
食事
玄米おにぎり3 450
水500
バリスタ 50
500
プチ 160
カフェラテ 200
860
玄米おにぎり 150
1010
ヴァーム 30
1040
パルテノ2 200
牛乳
プロテイン 200
ヨーグルト 200
1640
運動
クロール3000
クールダウン150
今日はクリアのゴーグルでした。よく見えて泳ぎやすいです。
引き続き左腕枕が課題です。
女性に何度かあおられたのと、隣コースのニンニク臭らしきものがやばいのとで、散々でした。そんなの気にならなくなるくらい、高速でガツガツ泳ぎたいです。この先どこまでいけるのでしょうか。
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