体重 68.60
食事
バリスタ 50
玄米おにぎり3 450
水500
クリームブラン 200
玄米おにぎり2 300
唐揚げ串 200
チキン 200
イオンウォーター 50
1450
玄米せんべい 150
プロテイン
牛乳
運動
クロール1700
ジャグジー
クロール1300
クールダウン100
S2000 F2145
今日の課題は、プルはゆっくり、プッシュを力強くです。
唐揚げたべたせいなのか、買ったばかりのミラーゴーグルわずか3回目にして曇り止めがへたったせいもあるのか、人多すぎなのか、気合いが入りませんでした。気分転換でサブプールにもいきましたが、2往復で飽きました。でも休憩挟んだ後も居残りなんとかノルマの3000終えました。帰宅は0時をすぎると思います。そして、2時に寝て6時半におきます。毎日そんな感じです。
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