未分類 161日目 66.60 辰巳2400
体重 66.60水泳による椎間板ヘルニアの悪化を心配し、運動を止めようとか、仕事さえも辞めてしまおうとかいろいろ消極的になりつつあります。でも、自ら行動を制限する事が寝たきりへの第一歩だと知り、変な行動制限はやめることにします。痛みのでない...
未分類
未分類 
未分類 160日目 未測定 なし
体重 未測定食事納豆玄米サラダローストチキン寿司運動なし
未分類 159日目 未測定 なし
体重 未測定家の中でもすぐ腰が痛くなります。食事サラダローストチキン2手作りヨーグルト豆乳甘酒オレンジ運動なし
未分類 158日目 65.60 夢の島1500
体重 65.60食事ウィダー 180コロッケそば 400シューアイス 150730ナッツ 100自家製甘酒 5001330サブウェイ 300ポテト 150オイコス 100パルテノ 801960運動クロール等 1500ひさしぶりの...
未分類 157日目 66.00 辰巳2000
体重 66.00今日は炊いた玄米を甘酒にしてもってきました。右腰の痛みと、左肘がいたいです。左肘は原因不明です。食事自家製玄米甘酒 400ネバネバサラダ 90ヨーグルト繊維 150ゴマペースト 50ナッツ 200アイスカフ...
未分類 156日目 65.90 なし
体重 65.90食事自家製甘酒 200水500食物繊維サラダ 300タピオカココナッツ 150ヨーグルト繊維 150800ナッツ 5001300自家製甘酒 200チキン 400パルテノ 1002000運動なし（左肩、右腰回復の...
未分類 155日目 66.45 辰巳2000
体重 66.45昨日泳いでいないので腰が楽です。鼻水もなおっています。食事ブランのバナナクリーム 180バリスタ 5020品目のサラダ 150食べる甘酒 90ヨーグルト繊維 150自家製甘酒 30...
未分類 154日目 65.65 なし
体重 65.65昨日泳いだ後から鼻水が止まりません。食事もちパンケーキ 350バリスタ 5020品目のサラダ 150こうじやの甘酒 100FAZE5% 170820イチビキ甘酒 100スモークチーズ 2301150...
未分類 153日目 未測定 静岡県立2100
体重 未測定食事朝食郷土料理昼食（親子丼）夕食（そうめん）ヨーグルト手作りりんご運動ドルフィン 1000ビート板 500クロール 600腰の痛みのほうが強いので、やむを得ず、肩の痛みがでない弱めのクロールをしました。S1830 F1940
未分類 152日目 未測定 なし
体重 未測定食事かけそば昼食郷土料理夜食郷土料理甘酒運動なしヨーグルトメーカーが届いたのでヨーグルト作りをためしています。