2017-01

体重　65.60体脂肪　19.2食事バリスタ　　　50森永甘酒しょうが　　10020品目サラダ　　　　　　150ヨーグルト繊維　　　　　150ブルガリアヨーグルト　　150 蜂蜜　　　　　　　　　　40640アーモンド　　　　　　100はち...

体重　66.55寝る前余計なものを食べたのでしっかり増えています。最近「なんでおまえ生きてるの？」とよく人に聞かれますが、生きてること自体が前提なので答えようがないですね。質問者は、そういう回答を期待していないのでしょうが。食事バリスタ　　...

体重　66.30体脂肪　19.6食事ひじきサラダ　　　100玄米　　　　　　　250りんご2　　　　　250チーズパン　　　　200キノコパン　　　　200コーヒーソフトフロート　2501250ソフトクリーム　　2001450はわさびそば　...

体重　未測定昨夜は醸造酒を完全に避け、蒸留酒のみ飲むようにしていました。翌朝、頭が痛いなどなの不調はありません。やはり、コンタミが不調の原因なのでしょうか。食事The チョコレート 100牛乳　　　　　　　50ひじきサラダ　　100納豆　　...

体重　66.80体脂肪　18.9食事バリスタ　　　　　　　　　　　　　50ネバネバサラダ　　　　　　　　　　100アーモンドブレイクヨーグルト2　　200350炭酸水アーモンド　　　　100450新年会@恵比寿（イタリアン）ウォッカバックジ...

体重　66.10体脂肪　18.9食事味ひろ　あまざけ　35020品目のサラダ　　　140豆乳ヨーグルト2　　140630アーモンド　　　　300ブラックサンダー　　100ベーコンスープ　　　60宝来屋　あまざけ　3501440ミニチャーハン...

体重　66.20体脂肪　19.4昨日の昼に甘酒のんで下痢したせいでしょう。食事森永吟醸甘酒　100ヨーグルトアサイー　　　150ヨーグルト繊維　　　　　150アーモンド　　　　　　　60天然酵母パン　　　　　　270水500730ナッツ　　...

体重　66.95体脂肪　19.7昨夜は食べ過ぎでした。水泳のせいもあるのか指がひび割れしましたので、ヒビケア買いました。「ヒビにはヒビケア」、他の選択肢も検討しましたが、CMの洗脳ですね。紅茶500フィナンシェ　　　　130バームクーヘン　...

す体重　66.90体脂肪　19.8更新が手間なので、初期体重と水泳累計距離を毎日書くのをやめました。ブログも水泳もストレスなくしてなるべく続けやすい方法でいきたいとおもいます。今日は鼻水が止まらなくて、くすりを飲んでも変わらず、そのせいで眠...

体重　67.15体脂肪　19.2きりたんぽ初めてでしたが、また食べたいです。食事伊達小牧3　　　　150ウィダーバー3　450牛乳　　　　　100パスタサラダ　350オイコス　　　1001150アイスカフェラテ　200ソフトクリーム　200...