未分類 110日目 66.80 千駄ヶ谷3600
体重 66.80体脂肪 18.9食事ウィダー 200かけそば 300ヨーグルト 100レアチーズどら焼き 200ウィダーバー 160960飲み会（きりたんぽ鍋）ビール中ハイボール4料理いろいろはぎの月2伊達...
2017-01
未分類 
未分類 109日目 67.45 辰巳3100
体重 67.45今日は日中雪の予報です。明日は仕事休みなので22時まで泳いで帰宅が遅くなっても心配いりませんが、その場合帰宅は0時30分となり、朝一で歯医者の予約をしているので、8時半には家を出る必要があります。食事バリスタ 50紅...
未分類 108日目 66.60 なし
体重 66.60体脂肪 18.6食事バリスタ 50ゆべし2 200食物繊維サラダ 280ヨーグルト 100ヨーグルト 150ゆべし 100炭酸水880プチ 150サブウェイセット160+280おしるこ 150バナナオ...
未分類 107日目 66.85 辰巳4300
体重 66.85鼻つまり対策でハッカ油使用開始です。昨夜2時頃就寝、6時半起床、寝不足のせいか、右胸が痛いです。行きの電車でほぼ寝ていましたが姿勢が保てずうまく寝れませんでした。食事バリスタ 50ブランパン 60ゆべし2 200310...
未分類 106日目 67.50 辰巳3400
体重 67.50昨日は運動しない分カットするつもりの夜の食事は余計でした。朝起きてお腹がはってます。今日も用事がありますが、プールに行きたいです。食事バリスタ 50ヨーグルト 180ヨーグルト 160ヨーグルト 90480アーモン...
未分類 105日目 66.60 なし
体重 66.60バリスタ 50海老生春巻き 100ヨーグルト繊維 150ヨーグルトイオンバニラ 100400アーモンド 200スープ 100炭酸水700プチ 150アーモンド 50900シュークリーム 200ウィダー ...
未分類 104日目 未測定 東村山3550
体重 未測定食事ガルボ 50シーザーサラダ 250サラダチキン 100ヨーグルト2 240麦ご飯 250890はぎの月2 280くるみゆべし 1001270伊達絵巻6 480伊達小巻 100牛乳 2002050切り干...
未分類 103日目 66.50 東村山3100
体重 66.50体脂肪 19.5食事ヨーグルト 100チキングリル野菜300りんご 100玄米 250イナバカレー2 3001050麦ごはん 250イナバカレー 150りんご 1501600パルテノ2...
未分類 102日目 66.65 夢の島3000
体重 66.65 体脂肪 19.0食事バリスタ 50紅茶パン 200棒々鶏サラダ 250FAGEヨーグルト 170670ブランブレット 210880チョコ 1601040サンドイッチ 3301370明太子もちピザパン ...
未分類 101日目 67.05 辰巳4050
体重 67.05鼻のなかのおできが痛いです。椎間板ヘルニアによる右足のだるさのあります。寝起きも悪くすっきりしません。帰宅は0時半,1時半には寝て6時50分におきました。プールは楽しいですがあんまり遅くまでやってると睡眠時間が足りなくなるの...