未分類 128日目 65.25 辰巳4100
体重 65.25体脂肪 18.1左肩が痛いです。食事烏龍茶500ハチミツ 3020品目のサラダ 150ヨーグルトFAGE 0% ＋ハチミツ 130クラムチャウダー 100サブウェイローストチキン 300ポテト ...
2017-02
未分類 
未分類 127日目 65.70 辰巳3000
体重 65.70体脂肪 18.3空腹感を通り越したふわふわ感があります。食事烏龍茶500はちみつブランブレッド 20020品目のサラダ 150ヨーグルト繊維 150クラムチャウダー 100600サブウェイBLT 300ポテト 150ブ...
未分類 126日目 66.65 辰巳4100
体重 66.65増えた原因が昨日の暴食とわかっていますので今日は控えめにしたいとおもいます。目標は1500kcalくらいにして、5000泳げればいいのですが、ドルフィンの練習もしたいので、そこまで距離を稼げるか微妙です。あと、髪が痛んでいて...
未分類 125日目 未測定
体重 未測定食事さしみ定食 600豆乳スイーツ レアチーズケーキ 500 うぐいすもち4 400 バターもち3 300 豆乳クッキー1.5袋玄米 250ツナ缶2 300パスタサラダ 270牛乳 3002...
未分類 124日目 65.85 千駄ヶ谷5000
体重 65.85（ロールケーキ後）食事侍ロールハーフの半分 200うなととうな丼ダブル大盛 900ヨーグルト2 200セブンティーンアイス 2001500DNS 1201620シュークリーム小2 150シーチキンL...
未分類 123日目 65.50 なし
体重 65.506:30の目覚ましがなった記憶がなく起きたら7:40でした。いつも7:10に家を出ますが、今日は7:55に出発しました。電動アシスト自転車で伏せて全力で24km/hをこえた無アシスト速度域ですすみながら、なんとかぎりぎりの電...
未分類 122日目 65.75 夢の島3600
体重 65.75体脂肪 18.8昨日の暴飲暴食で1.6kg以上も食べたみたいです。食事内容をみてみると、900キロカロリーの外食を2回しています。それプラスいつもの間食をしていました。この外食を2回抜いて間食だけにすると、およそ1400キロ...
未分類 121日目 64.10 辰巳4500
体重 64.10体脂肪 18.2食事ウィダー 180朝バナナ 200トロピカーナマンゴーと乳酸菌 130ハチミツ 100610油そば ローストビーフ 600+300 = 900プリ...
未分類 1月まとめ スイム93.25km マイナス3.2kg
1/2-1/3131日間中27回辰巳国際水泳場 ¥600 15回東京体育館 ¥600 1回東村山市民スポーツセンター ¥400 8回Bumb ¥310 3回合計 ¥1...