2017-05

体重　67.30車のオイル交換をしました。その前に廃油20Lをカー用品店に持ち込みしました。車のエアコンを取り外しているので、汗だくでした。片道20分のうち、途中5分以内に35か36のスカイラインを5台も見かけました。食事ウィダー 160リ...

体重　67.30午後はカフェに篭っていました。食事玄米　200味噌汁 50ローストチキン 150ウィダーゼリー 180ウィダーゼリー 180アンパン 250ウィンナーコーヒー 1501160ステーキ 10002160運動なし

体重　68.20食事ウィダー 180リリカパニーニ カプレーゼ 300アイスカフェオレ 200ウィダー 180寿司9貫 500リリカピーナッツモナカアイス 150セブンティーンアイス 2001710運動なし

体重　67.80今日からリリカのみです。玄米 250卵焼き 250ヨーグルト 500アイスカフェラテ 200バターフランス 300アンパン 200小籠包 250野菜炒め 150からあげ 300きくらげ 100チキンドリア 200エクレア小2...

体重　67.55昨日夜お通じがよかったから、体重が減りました。しかし、朝、いきんだらお尻から真っ赤な血がでてました。切れたんでしょうか。食事お茶ホイップサンド150レバ、ジクロ、リリカサブウェイ 300ポテト150運動なし

体重　68.40のどが痛いです。食事たまぷよ200レアチーズパン300バリスタ50レバ、ジクロ、リリカサラダ150レバー150肉団子1501000アイスコーヒー100パイ300ハムチーズパン150ソフトクリーム200レバ、ジクロ、リリカ17...

体重　68.35運動中止してから4週間目です。今週末に大事なイベントをおえてから開始しようとしています。万が一のため金曜の夜か土曜にやってみて悪くなった場合に、日曜に回復できるように考えています。食事バリスタ50朝バナナ200食物繊維サラダ...

体重　67.45食事サラダ150卵焼き200甘酒300卵焼き200ローストチキン200牛乳1001150ビスコッティ200アイスウインナーコーヒーL1501500エビチリ 250酢の物 1501900蒸しパン200唐揚げ300ほうれん草ごま...

体重　68.20雨ですが所用で渋谷まで来ました。間食がやめられないので、ご飯をたべないように過ごすようにしています。食事小腹サポート30レバ、ジクロ、リリカアイスカフェラテ200もちぷよ200パイ300730唐揚げ300アイスカフェラテ20...

体重　69.0511キロ落とした4ヶ月のあと、3ヶ月で5キロもどしました。ここ3週間で3キロもどしています。リリカの副作用というより、運動できないストレスで食べ過ぎなのが原因かとおもいます。あと、薬を1日3回飲むからという理由で、普段3食食...