2017-05

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230日目 67.30 なし

体重 67.30車のオイル交換をしました。その前に廃油20Lをカー用品店に持ち込みしました。車のエアコンを取り外しているので、汗だくでした。片道20分のうち、途中5分以内に35か36のスカイラインを5台も見かけました。食事ウィダー 160リ...
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229日目 67.30 なし

体重 67.30午後はカフェに篭っていました。食事玄米 200味噌汁 50ローストチキン 150ウィダーゼリー 180ウィダーゼリー 180アンパン 250ウィンナーコーヒー 1501160ステーキ 10002160運動なし
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228日目 68.20 なし

体重 68.20食事ウィダー 180リリカパニーニ カプレーゼ 300アイスカフェオレ 200ウィダー 180寿司9貫 500リリカピーナッツモナカアイス 150セブンティーンアイス 2001710運動なし
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227日目 67.80 なし

体重 67.80今日からリリカのみです。玄米 250卵焼き 250ヨーグルト 500アイスカフェラテ 200バターフランス 300アンパン 200小籠包 250野菜炒め 150からあげ 300きくらげ 100チキンドリア 200エクレア小2...
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226日目 67.55 なし

体重 67.55昨日夜お通じがよかったから、体重が減りました。しかし、朝、いきんだらお尻から真っ赤な血がでてました。切れたんでしょうか。食事お茶ホイップサンド150レバ、ジクロ、リリカサブウェイ 300ポテト150運動なし
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225日目 68.40 なし

体重 68.40のどが痛いです。食事たまぷよ200レアチーズパン300バリスタ50レバ、ジクロ、リリカサラダ150レバー150肉団子1501000アイスコーヒー100パイ300ハムチーズパン150ソフトクリーム200レバ、ジクロ、リリカ17...
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224日目 68.35 なし

体重 68.35運動中止してから4週間目です。今週末に大事なイベントをおえてから開始しようとしています。万が一のため金曜の夜か土曜にやってみて悪くなった場合に、日曜に回復できるように考えています。食事バリスタ50朝バナナ200食物繊維サラダ...
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223日目 67.45 なし

体重 67.45食事サラダ150卵焼き200甘酒300卵焼き200ローストチキン200牛乳1001150ビスコッティ200アイスウインナーコーヒーL1501500エビチリ 250酢の物 1501900蒸しパン200唐揚げ300ほうれん草ごま...
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222日目 68.20 なし

体重 68.20雨ですが所用で渋谷まで来ました。間食がやめられないので、ご飯をたべないように過ごすようにしています。食事小腹サポート30レバ、ジクロ、リリカアイスカフェラテ200もちぷよ200パイ300730唐揚げ300アイスカフェラテ20...
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221日目 69.05 なし

体重 69.0511キロ落とした4ヶ月のあと、3ヶ月で5キロもどしました。ここ3週間で3キロもどしています。リリカの副作用というより、運動できないストレスで食べ過ぎなのが原因かとおもいます。あと、薬を1日3回飲むからという理由で、普段3食食...