未分類 301日目 67.35 なし
67.35昨日に引き続き頭痛です。右半分目の奥が痛いです。16時をすぎて楽になりました。レパミリドジクロフェナクポカリスエット100バランスランチ2 200サラダ100400レパミリドジクロフェナクパルム200しろくま150750からあげク...
2017-07
未分類 未分類 300日目 66.75 なし
66.75昨日は10キロ泳ぎました。17年ぶりの無茶をしました。今回は5時間ぐらいでした。右肩の痛みが3キロ越えたあたりから出てきたのと、7キロ付近から、左足の甲が痛みだしましたので、50m60秒の一定ペースを守って心を無にして達成しました...
未分類 299日目 65.85 辰巳10100
65.85今日は朝から歯医者です。今日は5回目です。1回目抜髄と消毒2回目消毒3回目形取りと消毒4回目ファイバーコア挿入5回目コア削り、仮歯作成装着6回目CADCAM冠装着「CADCAMは所詮プラスチック、金属じゃないので割れるとこもありま...
未分類 298日目 66.35 千駄ヶ谷1200
体重 66.35食事バリスタ50亜麻仁油サラダ100アサイーヨーグルト100バランスランチ100350ハチミツ50400ぷっちょアイス150550からあげクン250ブランパン2001000ポカリスエット150H2O50プロテイン牛乳2001...
未分類 これまでの体重変化・泳いだ距離
2016年10月から泳いでいますが、このブログへの投稿の他にExcelでデータを入力しており、グラフを公開します。まず体重の変化です。X軸は経過日数、Y軸は体重です。変な細い青い線は無視してください（クラウド上のExcelファイルをmacで...
未分類 297日目 66.60 東久留米3000
す66.60泳いでいるのに体重がふえる怪奇現象です。とりあえず、4月末の椎間板ヘルニアの急性の痛みはなくなってきたので、1月のストイックな状況に少しずつ体を慣らしていきます。甘味がほしければ、アイスでもお菓子でもなくハチミツをすすります(笑...
未分類 296日目 66.45 東久留米3050
66.45昨夜から、今度は右肩のトップのこぶ付近が痛み出しました。弱い左肩じゃなくて今度は右肩。初めてのことです。ゆるめの50m55秒サークルで約30分、たった1500mでも痛み出します。困りました。なにがいけないんでしょうか。バリスタ50...
未分類 295日目 67.25 東久留米3400
67.25腹筋軽く縦方向日からを入れてへそ周り測ったら83センチでした。バリスタ50サラダ100唐揚げ300ヨーグルト100水チョコビアイス300アイスコーヒー50900おにぎり200からあげクン250スポーツドリンク100プロテイン牛乳2...
未分類 294日目 67.05
67.05さらさらトマト 100バリスタ 50サラダ 100ヨーグルト2 200450ラッシーアイス150水600かけそば350ポカリスエット1501100ヨーグルト100プロテイン牛乳3001500
未分類 293日目 66.30 東村山3300
66.30玄米500納豆100玄米250お茶漬けイオンウォーター100プロテイン牛乳2001150クロール1500背泳ぎ1000クロール500ダウン300なんだか、ここのプールの帰りは、いつも鼻水が止まらない気がします。