2017-08

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Day 312 66.25kg

66.25Curry 6 2400Natto 100Yogurt 7003100
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Day 311 65.85kg 3200m@hksc

65.85Eclair 300Branpan 60Barista 50Salad 200 Yogurt 2 200 Water 810Branpan 60 Ice 3001170 Rice ball 200 Fried chicken 25...
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Day 310 66.05kg 3000m@hksc

66.05It will be 37 degrees Celsius today. I feel a pain of sciatica in my right leg. Barista 50 Sticky salad 100 Fried c...
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Day 309 67.10kg 3000m@HKSC

67.10昨日は食べ過ぎでした。毎日だらだら1時間およいでも上達が感じられないので、近々の目標は泳力検定一級を目指すこととします。バタフライが全然できないので練習したいのですが、椎間板ヘルニアの悪化が不安です。昨日の夜から少し悪化しています...
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308日目 67.00 東久留米3000

67.00このところ、論文作成のプレッシャーから現実逃避しておりました。今日から毎日1時間でもいいのでやります。直近では8/15までに進捗報告しなければなりません。食事玄米300x3 900納豆100タイカレー3 300ヨーグルト 500ひ...
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307日目 66.25 東久留米3050

66.25昨日コースロープで突き指して、爪がはがれそうな力が加わって、左手中指が今も痛いです。豆大福200牛乳100ひじき50うの花50納豆100玄米300700玄米300ひじき50うの花50ヨーグルト3001400アイス200タケノコ20...
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306日目 66.20 東久留米2600

66.20食事ヨーグルト150お茶漬け250ヨーグルト150550塩ラーメン400玄米おにぎり300スポーツドリンク100ヨーグルト1001450うの花1001550運動クロール他2600
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305日目 66.25 東久留米3200

66.25今日も引き続き涼しいです。この2日間、30分間の25m30秒サークルのウォーミングアップのスイムあと、休みを入れず500mを全力の9割近い力でダッシュしています。2日ともちょうど8分でした。25m24秒サークルで20本の苦しい地獄...
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304日目 66.25 東久留米3000

66.25昨日横のコースで泳いでいたおそらくアラフォーかアラフィフの女性はスリムで泳ぎがきれいで速かったです。同じコースで泳いでいた男性はマッチョで力強くおよいでいましたが、残念ですが遅いです。筋肉があってパワーがある人が必ずしも速いとは限...
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303日目 66.55 東久留米3000

66.55昨夜地震がありました。2時間しかねていません。寝過ぎて頭痛薬の効かない痛みでなやむよりは、寝不足のほうがましです。先日10キロ泳いだ翌日から2日間も頭がいたかったです。だらだら泳いでも時間ばかりかかってトレーニング効果もなさそうで...