ウエスト100cmからのダイエット

体重　68.40のどが痛いです。食事たまぷよ200レアチーズパン300バリスタ50レバ、ジクロ、リリカサラダ150レバー150肉団子1501000アイスコーヒー100パイ300ハムチーズパン150ソフトクリーム200レバ、ジクロ、リリカ17...

体重　68.35運動中止してから4週間目です。今週末に大事なイベントをおえてから開始しようとしています。万が一のため金曜の夜か土曜にやってみて悪くなった場合に、日曜に回復できるように考えています。食事バリスタ50朝バナナ200食物繊維サラダ...

体重　67.45食事サラダ150卵焼き200甘酒300卵焼き200ローストチキン200牛乳1001150ビスコッティ200アイスウインナーコーヒーL1501500エビチリ 250酢の物 1501900蒸しパン200唐揚げ300ほうれん草ごま...

体重　68.20雨ですが所用で渋谷まで来ました。間食がやめられないので、ご飯をたべないように過ごすようにしています。食事小腹サポート30レバ、ジクロ、リリカアイスカフェラテ200もちぷよ200パイ300730唐揚げ300アイスカフェラテ20...

体重　69.0511キロ落とした4ヶ月のあと、3ヶ月で5キロもどしました。ここ3週間で3キロもどしています。リリカの副作用というより、運動できないストレスで食べ過ぎなのが原因かとおもいます。あと、薬を1日3回飲むからという理由で、普段3食食...

体重　68.85食事シュークリーム200レバ、ジクロ、リリカガムサラダ100肉団子100たつたあげ150ヨーグルト150700バリスタ50チーズパン170ソイラテ2001120けんちんそば4501570パイナップル501620あんかけ豆腐3...

体重　68.45雨です。仕事休んで病院です。椎間板ヘルニアがで食事玄米 3 600納豆100ローストチキン 200卵 100アイス 200アイスカフェモカ 400ソフトクリーム 3001900イカフライ200エリンギ炒め50サラダ100チキ...

体重　68.50食事おもちばバニラ300レバ、ジクロ、リリカ水ネバネバサラダ100軟骨からあげ300冷やし甘酒300レバ、ジクロ1000バリスタ50カレー600レバ、ジクロ、リリカシュークリーム2001850アイス200オムレツ300235...

体重　68.55ジクロフェナク、お昼分は止めました。食事パルテノ100牛乳50150レバ、ジクロ、リリカリポビタンD100バリスタ50ラングドシャ50クロワッサン300ビックル150蕎麦350レバ、ジクロ、リリカ1150どら焼き200ハムチ...

体重　68.502週間休んで2.5kg増えました。リリカの副作用というより食べ過ぎです。水泳は週2回程度で再開してみようと思います。月曜から仕事にいきますが、まずは普段の過ごし方で痛みがでるか様子見しつつ、痛みがでないのなら、水泳再開です。...