未分類 66日目 70.20 辰巳2800
体重 70.20運動をせず外食、寝る前のヨーグルトで増えました。付き合いの外食のあとはプールにいけないので何か対策が必要です。食事ブランパン4 250コーヒー 50棒々鶏サラダ 250オイコス 100パルテノ 100スープ ...
malzy
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未分類 65日目 69.20 なし
体重 69.20意外に体重減少していたのは、昨夜と今朝のお通じのためかと思われます。食事コーヒー 50ブランパン4 240サラダ 150オイコス 100パルテノ 100ヨーゴリーナ 100スープ 100ブランサンド...
未分類 64日目 70.40 辰巳1900
体重 70.40昨夜はプールに行かず、よく食べて寝たので、今日は鼻水が出ていません。食事コーヒー 50生春巻き 250オイコス 100スープ 50プチ 150水1500スープ 50650おにぎり2 400バームゼリー 50パルテノ 8...
未分類 63日目 未測定 なし
体重 未測定鼻水止まりません。食事カフェオレ 50チョップドサラダ 300オイコス 200グラノーラバー 200750牛丼セット 800シュークリーム 250ふかし 300チョコ2 400プロテイン牛乳25...
未分類 62日目 未測定 東村山3000
体重 未測定よそ様宅で枕なしで寝たので腰痛と頭痛です。食事さくら棒 400チョコレート 100玄米 400サラダ 200ヨーグルト 150おにぎり 200金ゴマミルクコーヒー 300アップルシブースト 300オイコス2 20...
未分類 61日目 69.40 なし
体重 69.40食事ブランパン 100スープ2 150玄米ごはん2 600さんま蒲焼き 200チーズアラレ400さくら棒2001650運動自転車20分
未分類 60日目 69.20 夢の島3100
体重 69.20午前中、整形外科で、先週のMRIの結果を聞きにいきました。椎間板ヘルニアでした。右足のしびれにも納得です。食事ウィダー 200石窯クルミパン 350ペプシストロング 200タマゴスープ 50グラノーラバー 200ビスケット ...
未分類 11月まとめ スイム76km マイナス2.35kg
11/1-11/3030日間中22回辰巳国際水泳場 ¥600 6回東京体育館 ¥600 0回東村山市民スポーツセンター ¥400 5回Bumb ¥310 10回草薙総合運動場 ¥...
未分類 59日目 69.45 夢の島3200
な体重 69.45食事コーヒー 70クラッカー 50チョップドサラダ 300ヨーグルト 150水1500クラッカー 350グラノーラバー 200スープ 50グラノーラバー 200ほろにがチョコクリームブランパン 17...
未分類 58日目 69.65 辰巳3100
体重 69.65食事コーヒー 70チョップドサラダ 300ヨーグルト 150オニオングラタンスープ 50クラッカー 200グラノーラバー 200プランパン2 130ブランブレッド...