未分類 106日目 67.50 辰巳3400
体重 67.50昨日は運動しない分カットするつもりの夜の食事は余計でした。朝起きてお腹がはってます。今日も用事がありますが、プールに行きたいです。食事バリスタ 50ヨーグルト 180ヨーグルト 160ヨーグルト 90480アーモン...
malzy
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未分類 105日目 66.60 なし
体重 66.60バリスタ 50海老生春巻き 100ヨーグルト繊維 150ヨーグルトイオンバニラ 100400アーモンド 200スープ 100炭酸水700プチ 150アーモンド 50900シュークリーム 200ウィダー ...
未分類 104日目 未測定 東村山3550
体重 未測定食事ガルボ 50シーザーサラダ 250サラダチキン 100ヨーグルト2 240麦ご飯 250890はぎの月2 280くるみゆべし 1001270伊達絵巻6 480伊達小巻 100牛乳 2002050切り干...
未分類 103日目 66.50 東村山3100
体重 66.50体脂肪 19.5食事ヨーグルト 100チキングリル野菜300りんご 100玄米 250イナバカレー2 3001050麦ごはん 250イナバカレー 150りんご 1501600パルテノ2...
未分類 102日目 66.65 夢の島3000
体重 66.65 体脂肪 19.0食事バリスタ 50紅茶パン 200棒々鶏サラダ 250FAGEヨーグルト 170670ブランブレット 210880チョコ 1601040サンドイッチ 3301370明太子もちピザパン ...
未分類 101日目 67.05 辰巳4050
体重 67.05鼻のなかのおできが痛いです。椎間板ヘルニアによる右足のだるさのあります。寝起きも悪くすっきりしません。帰宅は0時半,1時半には寝て6時50分におきました。プールは楽しいですがあんまり遅くまでやってると睡眠時間が足りなくなるの...
未分類 100日目 67.45 辰巳3500 計248.075km
体重67.45体脂肪19.8100日目なので朝起きて測ってみました。胸囲 95くびれ 79（へそより10cm上）へそまわり 88 83 78（最大、腹筋on、最小）腰まわり 89（上前腸骨棘）ヒップ 93太もも右 53ブログのタイトルの10...
未分類 99日目 67.90 辰巳3100
体重 67.90食事パルテノ 80カレー 150玄米 250シフォンパン 200ブランブレッド 200バリスタ 50お茶500スープ 1001030おこわおにぎり2 4001430スモークチキン 150パルテノ...
未分類 98日目 68.00 東村山3000
体重 68.00食事りんご2 200パルテノ 80パルテノプレーン 100380食物繊維サラダ 200ヨーグルト 150アイスカフェモカ 250980ナチュール 2001180シーザーサラダ 250グリルチキン...
未分類 97日目 67.75 東村山3300
体重 67.75食事りんご 100パルテノ 100玄米 250カレー 150600金ゴマミルクコーヒー 540サーモンサンド 3401480ハムチーズパン 200かまたま大 500てんぷら3 30...