ウエスト100cmからのダイエット

これまでの記録（更新しました）↓今日の記録クロール1500m 27m20sクロール500m背泳ぎ100mクロール400mクールダウン50m今日の気付き25m25秒て流す人がいた。苦しかったけどついて行った。1000mで向こうが離脱。VAAM...

これまでの記録（更新しました）↓今日の記録200m個人メドレー背泳ぎ練習800m平泳ぎ練習500mクロール350m今日の気付き昨日は飲み会でプール行けず。今週木曜と土曜2回もプール休んだ。食物繊維摂りすぎでお腹調子悪い。そのため、3000m...

これまでの記録（更新しました）↓今日の記録クロール 1500m 27m30sバタフライ練習 500m（25m 20s）クールダウン200m今日の気付き昨日1日休んで、手のひらへの水の感覚がなくなる。1日でも休むとダメ。53分しかないので、ク...

これまでの記録（更新しました）↓今日の記録200m個人メドレー 3m30s背泳ぎ練習1300mクロール 1350m時間切れ今日の気付き 新しい背泳ぎのキックのタイミングを試したが全然できない 残り27分、クロール1500mをトライするが、5...

これまでの記録（更新しました）↓今日の記録スタート台飛び込み37回クロール50m34s（スタート台）ゆったり（バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロール）1100m時間切れ今日の気付き スタート台飛び込み1週間やってなかったらやり方忘れた。16回...

これまでの記録（更新しました）↓今日の記録200m個人メドレー 3m35sバタフライ練習 300m背泳ぎ練習 1000mクロール1500m 28m40sクールダウン 50m時間切れ今日の気付きアップなしで2個メは息が辛いバックでケノビをため...

これまでの記録（更新しました）↓今日の記録200m個人メドレー 3m50s背泳ぎ練習 300mクロール1000m平泳ぎ50m背泳ぎ250mクロール200mバタフライ50mクロール50m時間切れ今日の気付き3年前に見かけた速い人がいた！100...

これまでの記録（更新しました）↓今日の記録200m個人メドレー 3m42s(0:50,2:00,3:00,3:42)背泳ぎ練習 300mクロール1000mバタフライ50m時間切れ今日の気付き閉館まで32分しかないので入水後ノンストップアップ...

これまでの記録（更新しました）↓今日の記録200m個人メドレー（ゆったり）3m55s(0:50,2:05,3:05,3:55)背泳ぎ練習 800mバタフライ練習100mバタフライ50m50s潜水25mノーブレスクロール25m潜水25mクール...

これまでの記録（更新しました）↓今日の記録200ｍ個人メドレー背泳ぎ300mバタフライ練習500m（50m 45s）200m個人メドレークロール650m時間切れ今日の気付きバタフライはつかれます。50mが限界です。バタフライをやってしまうと...