ウエスト100cmからのダイエット

体重　67.90引き続き風邪です。食事ゆずれもん　　　　　50寿司5貫　　　　　　300ウィダー　　　　　200ブランブレッド　　220水500780アイスカフェラテ　200クリームブラン　　2001180ブランチョコロール　230ブランセ...

体重　68.05のどが痛いです。食事ラフランス2　　260アイス　　　　200シーザーサラダナムルニンジン玉ねぎ鶏胸肉ラフランスヨーグルト2リンゴアクエリアス運動平500クロール2000平100風邪なのか肩関節か痛くて腕が回りませんでした。

体重　68.300130に寝て0650起床、睡眠時間は5h20mでした。今日は辰巳は貸切、夢の島は19時から一時間ごとに、全7コース中、4、5、1コース分貸切です。千駄ヶ谷と夢の島どっちにいくか悩みます。食事バリスタ　　　　　50水500棒...

体重　68.60食事バリスタ　　　　　50玄米おにぎり3　　450水500クリームブラン　　200玄米おにぎり2　　300唐揚げ串　　　　200チキン　　　　　200イオンウォーター　501450玄米せんべい　150プロテイン牛乳運動クロー...

体重　68.80今日からゆるい7号食を意識しています。食事玄米おにぎり3　　450水500バリスタ　　　　　50500プチ　　　　　　　160カフェラテ　　　200860玄米おにぎり　　1501010ヴァーム　　　301040パルテノ2　　...

体重　69.702時間しかねてないです。食事アイスカフェラテ　　200チョコレート　　　　200生春巻き　　　　　　200オイコス2　　　　　　200クラムチャウダー　　100お茶500クリームぶらん　　　2001100ブランブレッド　　　...

体重　70.00食事牛丼豚汁セット　1000みかん　　　　　　　　50アイスカフェラテ　　200ソフトクリーム　　　2001450鮭ごはん　　　　　　300棒々鶏サラダ　　　　1501900あんまん　　　300パルテノ2　　1602360ス...