ウエスト100cmからのダイエット

直近のチャレンジは、10/13の泳力検定（ニチレイチャレンジ）の1級受験です。これまでの記録↓今日の記録クロール1500m（500m時8m40s→1m20s休憩1500mタイム 27m35s）クロール600m（時々バタフライ、背泳ぎ）バタフ...

直近のチャレンジは、10/13の泳力検定（ニチレイチャレンジ）の1級受験です。これまでの記録↓今日の記録スタート台飛び込み 57回今日の気付き頭痛をかかえつつ平日の真昼間からプールへ。昨夜からずっと左ふくらはぎが痛いので、びっこ引いてます。...

直近のチャレンジは、10/13の泳力検定（ニチレイチャレンジ）の1級受験です。これまでの記録↓今日の記録バタフライ練習 1650m(バタフライ25m→平orバックorクロールで体力回復の繰り返し)時間切れタイム測定：バタフライ25m 17s...

直近のチャレンジは、10/13の泳力検定（ニチレイチャレンジ）の1級受験です。これまでの記録↓今日の記録バタフライ練習1650m時間切れラストにタイム測定：バタフライ25m 17sクロール25m 16sバタフライ50m 45sクロール50m...

直近のチャレンジは、10/13の泳力検定（ニチレイチャレンジ）の1級受験です。これまでの記録↓今日の記録バタフライ練習1000m時間切れ今日の気付き：バタフライ25mなら20秒。50mになると46秒と失速する。リカバリー時前を向いてたら腕が...

直近のチャレンジは、10/13の泳力検定（ニチレイチャレンジ）の1級受験です。これまでの記録↓今日の記録本日2回目のプールです。クロールメインで 3000m（1500m時点31分）クールダウン50m今日の気付き：平泳ぎのひとカキひとけりでス...

直近のチャレンジは、10/13の泳力検定（ニチレイチャレンジ）の1級受験です。これまでの記録↓今日の記録スタート台飛び込み 62回1時間ちょっとの間、飛び込み→プールサイドから上がるの繰り返し泳いでないのに疲れました今日の気付き：SWAMS...

直近のチャレンジは、10/13の泳力検定（ニチレイチャレンジ）の1級受験です。これまでの記録↓今日の記録クロール150m200m個人メドレー 3m25s ←更新ノンストップ 2150m（平＋バタ＋クロール＋バック）時間切れ今日の気付き： カ...

直近のチャレンジは、10/13の泳力検定（ニチレイチャレンジ）の1級受験です。これまでの記録↓今日の記録バタフライ50mクロール450mスタート台飛び込み練習 約30回今日の気付き：飛び込み練習集中日。頭の角度が悪いのか、ノンクッショゴーグ...

直近のチャレンジは、10/13の泳力検定（ニチレイチャレンジ）の1級受験です。これまでの記録↓今日の記録バタフライ50mクロール中心1900m時間切れ今日の気付き： コースに人がいてバタフライの練習ができず。 ノンストップで泳ぐ隣のレーンの...