体重 67.90
引き続き風邪です。
食事
ゆずれもん 50
寿司5貫 300
ウィダー 200
ブランブレッド 220
水500
780
アイスカフェラテ 200
クリームブラン 200
1180
ブランチョコロール 230
ブランセサミ 250
おこわおにぎり 200
1860
グラソービタミンウォーター黄 100
1960
鶏肉玉ねぎじゃがいも人参
玄米 200
ケーキ 200
2360
運動
平1000
クロール1100
風邪なので無理しません。
平泳ぎは50m13キックでした。先に十分な平泳ぎをしておくと、クロール時に腕のかきに水を捉える感じがわかりやすくなる気がしました。
S2000 F2050
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