体重 未測定
昨夜は醸造酒を完全に避け、蒸留酒のみ飲むようにしていました。翌朝、頭が痛いなどなの不調はありません。やはり、コンタミが不調の原因なのでしょうか。
食事
The チョコレート 100
牛乳 50
ひじきサラダ 100
納豆 100
鶏胸肉 200
麦ご飯2 500
リンゴ2 250
1300
アイスカフェラテ 200
ナチュール 200
イオンウォーター 50
1750
寿司ぼら 120
あおさの味噌汁 100
海鮮サラダ 100
2070
運動
クロール3500
平50
出だしからちょっと左肩が痛いです。
プールには必ずセブンティーンアイスクリームの自販機があるような気がします。「プールあるある」なんでしょうか。
S1920 F2035
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